[초간단] 계란과 고구마 최고의 간식 다이어트 도전!

 

계란과 고구마를 손쉽게 삶는 법!

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🔸 남녀노소 누구나 진행 중인 평생 다이어트

 

다이어트는 누구에게나 지속적인 과제죠.

 

저도 관리를 위해 간식에 신경 쓰는데요, 그중에서도 고구마와 계란은 항상 빠지지 않는 최고의 간식이에요.

간단하면서도 포만감이 좋아서 특히 자주 즐기고 있답니다.

 

🔸 간식으로도 최고!

간단한 외출을 즐기시는 분들은 고구마와 계란은 필수 간식일 텐데요, 이 둘을 준비하는 과정에서 번거로움을 느끼신 적 있나요?

사실, 고구마를 찌거나 계란을 삶는 일은 손이 많이 갈 때도 있지만, 전기밥솥을 이용하면 정말 간편하게 만들 수 있어요.

 

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🔸 전기밥솥 활용 꿀팁

 

1. 전기밥솥 고구마 찌기

 

1. 고구마는 물에 담가 깨끗이 씻어주세요. 흙이 남아 있으면 조리 중에 물이 탁해질 수 있으니 신경 써야 합니다.
   
   
2. 전기밥솥 내솥에 고구마를 넣고, 고구마 3개당 물 한 컵을 추가합니다. 물은 고구마가 반쯤 잠길 정도면 충분해요.
   
   
3. 밥솥의 백미취사 또는 쾌속모드 버튼을 눌러 조리하세요.
   
   

👉  팁 : 고구마는 크기에 따라 익는 시간이 조금씩 다를 수 있어요.
              너무 큰 고구마는 반으로 자르면 조리 시간이 단축됩니다.

2. 전기밥솥 계란 찌기

 

 

1. 계란은 흐르는 물에 한번 헹군 후, 물 1L당 식초 3스푼을 넣은 식초물에 10분 이상 담가주세요.
   소독 효과가 있어 껍질 속 세균을 제거할 수 있습니다.
   
   
2. 내솥의 코팅이 손상되지 않도록 면보나 키친타월을 깔아주세요.
   
   
3. 계란을 넣고 물 한 컵을 부은 뒤, 백미취사 버튼을 눌러주세요.
   
   

👉  팁 : 조리가 끝난 후, 계란은 실온에서 식히면 껍질이 쉽게 벗겨집니다.
              찬물에 식히는 번거로움 없이도 매끈하게 껍질이 까져요!

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3. 고구마와 계란을 동시에 찌기

고구마와 계란을 한 번에 찌는 것도 가능해요!

1. 내솥에 깨끗이 씻은 고구마를 먼저 넣고, 그 위에 계란을 올립니다.
   
   
2. 물 한 컵을 추가하고, 백미취사 버튼을 눌러주세요.

👉 팁 : 계란과 고구마는 물양이 같기 때문에 따로 조리할 필요 없이 시간도 절약되고 효율적이에요.

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🔸 간편한 아침식사와 다이어트 간식으로 제격!

전기밥솥을 활용하면 밤에 준비해도 아침까지 따뜻한 상태로 보온되어 있어요.

아침에 따뜻한 고구마와 계란을 우유와 함께 드시면 훌륭한 한 끼 식사가 됩니다.

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🔸 결론

이제 전기밥솥으로 간편하게 고구마와 계란을 준비해보세요!

다이어트 간식으로도, 등산 간식으로도 완벽한 두 가지를 스트레스 없이 만들 수 있습니다.

쉽고 간단하게 건강한 라이프를 즐겨보세요 😊

 

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