사무실에서나 가정에서도 널리 사랑 받고 있는 커피나 홍차, 그리고 녹차나 일부 탄산음료 등에는 카페인이 포함되어 있다. 카페인을 일상적으로 맡는 사람들의 비율은 세계 인구의 약 80%에 달한다고도 한다. 가까이에 존재하는 카페인은 신체에 장점과 단점을 모두 가져다주는 이상한 성분이다. 오늘은 카페인의 위험에 대해 알아봅시다. ◆ 악영향 1. 피로감 일이나 공부 등의 동기부여를 높이기 위해 에너지 음료와 커피를 섭취할 기회는 많다. 그러나 너무 마시면 다음날 리바운드가 일어나 피로감에 시달려 버린다. 과거의 연구 41건을 정리한 조사 에 의해, 이 경향은 과학적으로도 뒷받침이 취해지고 있다. ◆악영향 2．불면 소량의 카페인이면 영향은 적지만, 섭취량이 증가하면 잠에 들어가기까지 오랜 시간이 걸리게 된다. ..
