사무실에서나 가정에서도 널리 사랑 받고 있는 커피나 홍차, 그리고 녹차나 일부 탄산음료 등에는 카페인이 포함되어 있다. 카페인을 일상적으로 맡는 사람들의 비율은 세계 인구의 약 80%에 달한다고도 한다. 가까이에 존재하는 카페인은 신체에 장점과 단점을 모두 가져다주는 이상한 성분이다. 그 특성을 숙지하고, 현명한 방법을 알아봅시다. ◆효과 1. 지방 연소 이상과 같이 여러가지 악영향이 지적되고 있는 카페인이지만, 일괄적으로 악자라고 단언할 수도 없다. 카페인에는 신체 기능을 높이는 등 장점도 많이 존재한다. 그 중 하나가 지방의 연소 효과다. 시판되고 있는 많은 지방 연소 보충제에는 카페인이 포함되어 있어, 이것으로부터도 효과의 높이를 볼 수 있다. 연구 에 의해 비만체형의 사람으로 최대 10%, 마름모..
