양배추참치덮밥은 간단하고 영양 가득한 한 그릇 요리입니다. 맛도 좋고 만들기도 쉬워 바쁜 날 빠르게 식사를 준비할 수 있는데요요리를 만들기 위한 재료와 요리 방법을 자세히 설명해 드리겠습니다. 체중조절 추천할 만한 요리! 다이어트 참치 양배추덮밥 입니다. 양배추 채 썰어서 듬뿍 넣고 캔참치는 기름 뺀 후 함께 볶아내는 초간단 레시피로 평소보다 밥 양을 줄여 먹어도 포만감이 최고라 다이어트에 먹으면 좋은 덮밥요리라고 할 수 있습니다. 필요 재료 참치 캔: 1개 (기름 또는 물에 절인 것, 액체를 제거하고 준비)양배추: 4~5장 (잘게 채 썰기)밥: 2인분 (약 300~400g)간장: 2큰술참기름: 1작은술설탕: 1/2작은술마늘: 1쪽 (다진 것)파: 2대 (송송 썰기)참깨: 조금 (선택 사항)후추..
