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건강상식 2

[치매, 건망증] 건망증이 치매의 초기 증상인가요?

🔸많은 사람들이 건망증에 대해 걱정합니다.🔸 건망증이 알츠하이머병의 첫 징후라고 생각합니다. 그러나 기억력 문제가 있는 모든 사람들이 알츠하이머를 앓고 있는 것은 아닙니다. 🔸정상적인 기억 상실🔸 나이가 들면서 우리는 많은 신체적, 인지적 변화를 경험합니다. 건망증은 노화의 정상적인 일부일 수 있습니다. 나이가 들면 뇌를 포함하여 신체의 모든 부분에서 변화가 발생합니다. 그 결과, 어떤 사람들은 새로운 것을 배우는 데 시간이 더 오래 걸리고, 정보를 예전만큼 잘 기억하지 못하거나, 안경 같은 것을 잃어버리는 것을 알아차릴 수 있습니다. 식료품점에서 몇 년 동안 보지 못한 사람을 발견했다고 가정해 보겠습니다. 아마도 당신은 얼굴을 알아볼 수 있지만 그날 밤 늦게까지 그의 이름을 기억하지 못할 것입니다 이는..

◆ 건강한 삶 2024.03.11

[잠,숙면] 잠을 많이자게 되면 어떻게 되는걸까요?

우리 중 많은 사람들은 알람 소리에 잠에서 깨어나지 않을 때 숙면과 아름다운 아침을 꿈꿉니다. 우리에게 필요한 것은 잠을 잘 자는 것이며 원하는 만큼 많이 자면 삶이 즉시 개선될 것입니다. 하지만 한계를 설정하지 않으면 사랑하는 친구의 잠이 적이 될 수 있습니다. 우리는 너무 많이 자는 것이 왜 그렇게 많은 부작용이 있는지 설명합니다. 너무 많이 잠자기 전에 다시 한 번 생각하고 싶을 수도 있습니다. 🔸 1. 항상 피곤함을 느낄 수 있습니다. 🔸 이상하게도 잠을 많이 자면 상쾌하고 활력이 넘치지 않습니다. 오히려 피곤하고 아무것도 하기 싫어질 것입니다. 성인의 권장 수면 시간은 7~9시간입니다. 그 이상 자면 뇌가 뿌옇게 되어 일에 집중할 수 없게 됩니다. 🔸 2. 두통을 경험할 가능성이 높습니다. 🔸 ..

◆ 건강한 삶 2024.03.11
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